從小缺鈣，長大缺愛！關(guān)于缺鈣這事，麻麻粉常常是忙得不亦樂乎！孩子是真缺鈣還是你以為的又缺鈣了？
寶寶什么時候開始補鈣？寶寶補鈣補到什么時候？寶寶需要補多少鈣？補鈣又有哪些雷區(qū)？這些問題寶爸寶媽們是否都了解？今天，小編就補鈣這件事來一起聊聊！
這些情況可能是缺鈣！
孩子比同齡的其它孩子矮了不少，媽媽們總會認(rèn)為寶貝是不是缺鈣了？其實缺鈣不一定就會長得慢。
�、� 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。
② 出汗多，出汗與溫度和活動無關(guān)，即使天氣不熱，著衣不多，也容易出汗。
③ 枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
�、� 比同齡孩子更晚出牙，牙列不齊。
�、� 囟門閉合遲，囟門1歲半后仍未閉合。
�、� 肌肉韌帶松弛無力，學(xué)坐、站、走的年齡都較晚。
�、� 嚴(yán)重的可能出現(xiàn)前額高突，形成方顱，或串珠肋，雞胸或漏斗胸，O形腿或X形腿等等。
如果有以上的狀況，那可得注意了，你的寶寶有可能是缺鈣哦。
寶寶補鈣最佳時間
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，從寶寶出生后兩周起，就應(yīng)該開始補充足量的鈣。0-6個月的新生寶寶鈣含量主要來源于母乳或配方奶中，飲奶量600ml以上，基本能滿足鈣的需求，所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。
小編必須要提醒媽媽的是，維生素D攝入不足直接影響到鈣的吸收，孩子是否缺鈣或維生素D還需要綜合判斷。
因此，如果懷疑寶寶缺鈣或維生素D，最好到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)寶寶的個體情況進(jìn)行檢查后再作診斷而且無論是補鈣還是補充其它微量元素也都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
寶寶補鈣注意事項
1、補鈣不是單獨多喂鈣片
服鈣片時應(yīng)適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，沒有維生素D的作用，孩子照樣會缺鈣。
2、補鈣對骨折愈合沒多大幫助
通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無需補鈣。由于骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣，會增加消化道、泌尿系結(jié)石等疾病的危險。
3、鈣片混在奶中吃影響吸收
混在食物中尤其是奶類的鈣劑只能吸收較少部分。正確的方法是在喂奶后1~2小時再給孩子喂鈣片。
4、沒必要非買鈣保健品
有些廣告強調(diào)兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣，實際上，兒童補鈣也應(yīng)以食補為主，均衡的營養(yǎng)和足夠的戶外活動能讓孩子獲得充足的鈣源。
5、鈣劑不是含維D越多越好
有人以為補鈣首選含維生素D的產(chǎn)品，中消協(xié)已經(jīng)提醒消費者：慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過量會產(chǎn)生積蓄中毒現(xiàn)象。
6、未必人人都需要補鈣
很多廣告宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。而實際上，我國居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣�！把a鈣”被口號化了，似乎中國人人都缺鈣，這就可能造成補鈣過量；鈣在自然界存在普遍，在食物中含量豐富，是地球上排名第五多的元素，只要正常飲食，正常的陽光照射，一般不會缺鈣。
由于人體內(nèi)的競爭抑制，補鈣太多，還會影響鐵、鋅、鎂、磷的吸收和利用率，會引起孕婦尿路結(jié)石、高鈣血癥、堿中毒等危害。
7、嬰兒補鈣更要慎重
太多使用鈣劑容易引起寶寶食欲不振，并影響腸道對其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當(dāng)然不愿意喝白開水了。你的寶寶不肯喝水也許正是喝各種含糖保健品引起的。
寶寶如何補鈣效果好
1、選擇給寶寶量身定制的淡奶味鈣劑
一些補鈣產(chǎn)品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產(chǎn)品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。
2、多吃含鈣豐富的食物
補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。
3、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽
曬太陽有助于寶寶所補充鈣質(zhì)的吸收，而寶寶要盡量多露皮膚，增加皮膚對VD的合成。寶寶出生后直到2歲這一時期不僅是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是寶寶小身體學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡的重要階段。
如何給寶寶補鈣，你get了嗎？
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